ไม่หลับ ปวดศีรษะ ไมเกรน

เกี่ยวข้องกันอย่างไร?

ภาวะนอนไม่หลับ (insomnia) และ ปวดศีรษะไมเกรน (migraine) เป็นอาการที่มีความสัมพันธ์กันได้อย่างมาก เนื่องจากการนอนหลับและสุขภาพสมองมีความเชื่อมโยงกันอย่างซับซ้อน ฮอร์โมนเซโรโทนิน (serotonin) และโดพามีน (dopamine) ที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการนอนและการเกิดไมเกรนความสัมพันธ์ระหว่างภาวะนอนไม่หลับและไมเกรน

1. การนอนหลับไม่เพียงพอ:

• • การนอนหลับไม่เพียงพอหรือการนอนหลับที่ไม่ดีสามารถกระตุ้นความเสี่ยงต่อการทำให้เกิดไมเกรน คนที่เป็นไมเกรนมักจะมีคุณภาพการนอนหลับที่ต่ำ เช่น ตื่นบ่อยครั้งในเวลากลางคืน หรือการตื่นเช้า การนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่องหรือไม่ลึกพอจะทำให้ระบบประสาทไม่ฟื้นฟูได้เต็มที่และทำให้ไมเกรนเกิดขึ้น

2. ปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง:

• • ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรังสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดไมเกรนและทำให้อาการไมเกรนแย่ลง

3. ตัวกระตุ้นการเกิดไมเกรน

• คนที่มีไมเกรนมักจะไวต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอกร่างกายเช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาหาร สภาพอากาศ หรือปัจจัยอื่นๆ

การรักษาภาวะนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ไมเกรน ด้วยถุงมือคลื่นไฟฟ้า
ถุงมือคลื่นไฟฟ้าจะช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทให้เข้าสู่สถานะที่สมดุลลดความตึงเครียดซึ่งส่งผลให้ร่างกายและจิตใจมีสมดุลและช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทส่วนกลางในการหลับให้เข้าสู่สถานะการนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น การนอนหลับลึกมีความสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายและสมองอย่างเต็มที่ รวมถึงลดความเครียดและสร้างภาวะผ่อนคลาย